Palvelut

PT-paketit

Valittavanasi on erillisiä irtopalveluita sekä pidempiä PT-paketteja joiden kuukausihinnat määräytyvät tapaamisten määrien mukaan.

Jokaiseen Personal Training -pakettiin kuuluvat valmennustapaamisten lisäksi alkukartoitus, yksilöllisen treeniohjelman suunnittelu, perustietopaketti harjoittelua tukevasta ravitsemuksesta, kuntotasotestit, kehonkoostumusmittaukset sekä Trainero-applikaatio treenisi tueksi.

PT-paketeissa valmennuksen vähimmäiskesto 3kk määräaikaisella sopimuksella, jonka jälkeen toistaiseksi voimassaoleva. Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5%.
Laskutus kuukausittain tai sopimuksen mukaan. Erikoismaksuvälineistä käyvät Smartum sekä Epassi.

Palvelut

Muut palvelut

Valittavanasi on erillisiä irtopalveluita PT-pakettien lisäksi.

  • Henkilökohtaisen ravintosuunnitelman laatiminen

    Henkilökohtaisen ravintosuunnitelman laatiminen

    Digitaalinen

    Ravitsemuspäiväkirjan sekä esitietolomakkeen täyttö ja tulkinta. Ravintosuunnitelman laatiminen esitietojen ja tavoitteiden pohjalta energiaravintoaineineen.

  • Kehonkoostumusmittaus

    Kehonkoostumusmittaus

    15min

    Kehonkoostumusmittaus Inbody 770-laitteella. Tuloksien tulkinta ja läpikäynti. Kehonkoosmusmittaus antaa tietoa mm. kehon lihasmassan, lihastasapainon, rasvamassan sekä viskeraalisen sisäelinrasvan nykytilanteesta

  • Kuntostartti-paketti

    Kuntostartti-paketti

    5x60min tapaamista

    Henkilökohtaisen treeniohjelman suunnittelu asiakkaan tavoitteiden mukaisesti. Suunnittelussa otetaan huomioon mahdolliset liikuntarajoitteet, toiveet sekä ohjelman jaottelu.

    Suunnittelun lisäksi 5x60min mittaista ohjauskertaa, joilla käydään kattavasti koko ohjelma läpi.

  • Pienryhmätreenit

    Pienryhmätreenit

    Kesto 75min

    Tehokas pienryhmätreeni kehonpainoa ja pienvälineitä avuksi käyttäen joko ulkona tai sisätiloissa. Ryhmän koko 4-8 ihmistä. Sopii hyvin esim. työporukoille tai vaikka polttareihin. Hinta määräytyy ryhmäkoon mukaan.

  • Treeniohjelman suunnittelu ja ohjaus

    Treeniohjelman suunnittelu ja ohjaus

    1x75min tapaaminen

    Henkilökohtaisen treeniohjelman suunnittelu asiakkaan tavoitteiden mukaisesti. Suunnittelussa otetaan huomioon mahdolliset liikuntarajoitteet, toiveet sekä ohjelman jaottelu.

    Suunnittelun lisäksi 1x75min mittainen ohjauskerta, jolla käydään yksilöllisen tarpeen mukaan ohjelmaa läpi.

Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5%. Erikoismaksuvälineistä käyvät Smartum sekä Epassi.

Palvelut

Yhteydenottolomake

Rohkeutta on päätös tavoitella unelmia.Rohkeutta on päätös tavoitella unelmia.

Yhteistyössä

Meillä käy

Voit maksaa Epassilla ja Smartumilla!
 
Vakioasiakkaille maksu käy vähentämällä E-passilla tai Smartumilla maksettu summa seuraavasta eräytyvästä kuukausimaksusta.

Stressinhallintavalmentaja, mindcoach, Suomen Mentoritiimi

Ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelun valmentaja, Turun kaupunki